Foota.pl serwis randkowy. Na stronie znajdziecie mnóstwo zdjęć i wiele ciekawych osób.
Fotka, Twoje fotki, fotka, randki internetowe, amatorskie fotografie, szukam chłopaka, szukam dziewczyny, miłość, poznam fajnego chłopaka, poznam dziewczynę.
|
Mam kumpla na siłowni który przy wyciskaniu na klatke pomaga sobie odbicem gryfa od klatki (mostka czy tam czego...) Jak spróbowałem i ja to okazało się że faktycznie lepiej się podnosi... Ale moje pytanie jest takie... czy nie szkodzi to na klatke i czy nie zrobie sobie czegoś, czego bym nie chciał? Dzieki za odpowiedzi:)Mam pytanko dotyczące brzucha. Przeglądałem wiele stron, porad na temat ćwiczenia mięśni brzucha i dowiedziałem się ze wyćwiczenie mięśni brzucha, a zrzucenie Sadełka to dwie inne rzeczy. Można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha i mięc te mięśnie dobrze rozwinięte lecz brzuszek zostanie. Chciał bym sie dowiedzieć co można ćwiczyc aby zmiejszyć rozmiar tkanki tluszczowej na brzuchu. Diete już mam. Czy jeśli zaczne biegac lub kupie sobie bieżnie to coś da ?? Czy może są lepsze sposoby ??SiEmKa
Ćwiczę już dwa lata i mam mały problem bo coraz wolniej rosnę (w sumie to normalne) .... Myślałem nad poprawieniem MASY może jakimś szokiem ... bo całe te dwa lata cwiczę dość dużymi ciężarami i może ciało się przyzwyczaiło i trzeba je odzwyczaić i przejść na mniejsze ciężary (rzeźba). Może po takiej "kuracji" dwu miesięcznej jak znowu powrócę do dużych ciężarów efekty będą lepsze...?? pomyślcie nad tym i odpisójcie!! czy takie rozwiązanie da jakieś efekty...Siemka mam pytanie bo tutaj czesto pytaja o staz..a ja w sumei juz nie wiem ile podawac pozniewaz..najpierw cwiczylem 3miesiace regularnie ale tylko dwoma hantelkaami ale robilem kazde partie robilem tylko powtorze ile trzeba itd itp ale nie wiem wlasnie czy wliczyc to w staż.. pozniej nie cwiczylem 1miesiac..nastepnie na silowni profesjonalnej cwiczylem 4 miesiace.. nastepnie miesiace przerwy i teraz cwicze 2miesiace.... co o tym myslicie??Słyszałem że jest coś takiego jak chrząstka rekina i działa to na stawy. Mam bardzo chude nadgarstki i przeszkadza mi to w ćwiczeniu, jeśli ktoś z was to stosował niech powie czy to działa czy to znów kolejne *** za które chcą zbić kase?? Dzieki |